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1001018舒緩動作
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13腳與肩同寬頭手自然下垂
04內八左扶臀右扶腰看右腳跟
05右服扶左腰
06
06內八右扶左腰左服右腰看左腳跟
07腳與肩同寬時指交握扣看右腳跟
08十指交扣看左腳跟
09內八十指交扣前伸看左腳跟
010看又腳跟
11雙手往外翻
12低頭雙手掌心向下如飛鳥
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2011/10/22
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